V živote sa stáva, že aj dobrá myšlienka opretá o kvalitný projekt nenájde uplatnenie tam, kde by sa mohol vytvoriť priestor na jej realizáciu. Možno ste takú situáciu zažili na vlastnej koži. Narazili ste na neprekonateľnú bariéru a zistili ste, že vaša niekoľkoročná snaha vyšla nazmar. Možno ste prepadli pocitom zúfalstva a beznádeje, keď ste dospeli do bodu, v ktorom Čítať ďalej…
Vonku je už chladnejšie a sychravejšie, večery sú dlhšie, rána lenivejšie a slniečka je čoraz menej. Aj lístie už získalo rôzne farby. Príroda sa pomaly pripravuje na odpočinok. Možno aj naše nálady naberajú iné odtiene, možno pociťujeme menej energie a o trochu viac únavy. Možno je nám ľúto, že leto je za nami a zima pred nami, možno naopak. Tak Čítať ďalej…
Možno to znie ako klišé, ale je to pravda. Určite ste už počuli známy pokyn letušky, ktorá hovorí, že najprv si máme nasadiť kyslíkovú masku my, a až potom s tým pomôcť druhým. Presne o tom to je. Na to, aby som mohla podporovať druhých, musím zabezpečiť sama pre seba to, čo potrebujem. Musím mať dostatok Čítať ďalej…
Kapitola z připravované knihy Deprese není depka (A. Pilátová, A. Cibulka, R. Honzák) Během pandemie Covid-19 stoupl výskyt emočních poruch, především úzkosti a deprese, zhoršily se projevy posttraumatických poruch, přibylo domácího násilí a zvýšilo se procento sebevražedného rizika, bohudík ale nesledované zvýšenou sebevražedností. Zde dále citovaná práce (Wu, Tianchen et al. “Prevalence of mental health Čítať ďalej…
Spomeňte si na situáciu, keď sa vám niečo nepodarilo.Ako ste sa v tej chvíli so sebou rozprávali? Boli ste k sebe empatickí, priateľskí, láskaví?Mali ste pre seba pochopenie alebo ste sa skritizovali, že ste neschopní, nemožní a že také niečo sa môže stať iba vám, že ste hlúpi? A teraz si spomeňte, aká bola vaša reakcia, keď sa niečo Čítať ďalej…
Zmeny sú súčasťou nášho života. Niekedy nám prídu do života náhle, možno nečakane, a sú pre nás veľkou výzvou. Inokedy po nich túžime my sami, pretože cítime, že nám niečo chýba alebo niečo už vo svojom živote mať nechceme. Často máme v takomto prípade tendenciu veriť, že svoj život môžeme zmeniť k lepšiemu, iba ak spravíme veľký Čítať ďalej…
Pohyb pro „kancelářské krysy“ přinášející benefity? Více času, který strávíme na čerstvém vzduchu? Nikdy není pozdě začít. Lidská společnost se vyvíjí enormní rychlostí. Co naše tělo? Asi tisíckrát pomaleji. A pokud k tomu přičteme aktuální sedavé zaměstnání spousty z nás, kdy trávíme celé dny před monitorem, stávají se z nás kancelářské krysy s minimem pohybu. Sedavé zaměstnání nás postupně Čítať ďalej…
Školy sú aktuálne v mnohých krajinách, vrátane Slovenska, zatvorené a „v záujme prevencie“ je zastavené vyučovanie a vzdelávanie od druhého stupňa základných škôl. Docent Joseph Allen z Vysokej školy verejného zdravotníctva Harvardovej univerzity dokonca hovorí, že situácia je natoľko nebezpečná a vážna, že je „stavom národného ohrozenia“ (Allen, 2020). Keď zosumarizujeme súčasné informácie, dochádzame k záveru, že riziko Čítať ďalej…
Slovensko je nádherná krajina, o tom vie snáď každý z nás, no spoznať ju celú aj osobne zaberie isto dlhý čas. Tak ako ja, teší sa aj moja dcéra vždy z nového prostredia, spolu s našimi štvornohými (haf + mňau) spoločníkmi. Každý rok teda určím lokalitu, v ktorej nájdeme vhodné miesto pre najlepšie čerpanie celkovej atmosféry daného kraja. Tentoraz to Čítať ďalej…
Už sa vám stalo, že ste prišli niekam prvýkrát a okamžite ste si to miesto zamilovali? Ja som to zažila vo chvíli, keď som „objavila“ Čutkovskú dolinu pri Ružomberku. Zakaždým, keď sa tam vrátim, očarí ma nielen dych vyrážajúca krása prírody, ale aj úžasná, pozitívna energia, ktorá na mňa vyžaruje z každého kúta a z ľudí, ktorí zabezpečujú Čítať ďalej…