Bylinky majú dušu
Prečo si to myslím? Odpoveď je jednoduchá – cítim to. Volajú ma k sebe, prihovárajú sa mi, cítim ich energiu. Sú krehké a silné zároveň. Majú schopnosť uzdravovať nielen telo, ale aj dušu, upokojiť myseľ a priniesť celkovú úľavu.
Sú mostom medzi prírodou a človekom. Nevnucujú sa, len sa ticho ukazujú a pripomínajú. Sú vzácnym darom matky Zeme, prítomným v životoch ľudí odpradávna. Svedčia o liečivej sile prírody, pretavenej do mnohorakých podôb, farieb a vôní. Preto ku každej bylinke pristupujem ako k živej bytosti – s láskou, úctou a rešpektom.
Bylinky s dušou pre dušu človeka. Nie je to úžasné?
.
Keď duša potrebuje pomoc
Naša psychika dostáva zabrať najmä v sychravom, tmavom a pochmúrnom jesennom a zimnom období. Práve vtedy sa častejšie objavujú pocity únavy, smútku, vnútorného napätia či úzkosti.
Ak však prežívate ťažké depresívne stavy alebo silné ataky úzkosti či paniky, nebojujte s tým sami. V takýchto prípadoch je veľmi dôležité zveriť sa do rúk odborníkov. Dobrý psychológ alebo psychiater dokáže poskytnúť kvalifikovanú pomoc a bezpečný priestor na uzdravenie.
Ak sme fyzicky aj psychicky unavení len občas – a tieto stavy nás neobmedzujú natoľko, že by nás vyraďovali z bežného fungovania – môžu sa bylinky stať jemnými sprievodcami na ceste k upokojeniu a rovnováhe.
Bylinky, ktoré upokojujú myseľ
Osobne mám veľmi rada kombináciu medovky a levandule. Medovka je výborná na večerné stíšenie, relaxáciu a uvoľnenie mysle pred spaním. Vnáša do duše pokoj a mier. Levanduľa má podobne harmonizujúce účinky – posilňuje odolnosť nervového systému, pomáha uvoľniť napätie, zmierniť strach, odbúrať úzkosť a podporuje kvalitnejší spánok.
Spojenie oboch byliniek nájdete v mojej čajovej zmesi „Upokojujúci dúšok“, ktorá je určená pre chvíle, keď je deň príliš hlučný a myseľ nedokáže sama spomaliť.
.
.
.
Dotyk pokoja pre telo aj dušu
Okrem čajov pripravujem aj dvojzložkový olejový macerát z medovky a levandule s názvom „Olej pre dušu“. Túto zmes som namiešala s myšlienkou na všetkých mojich drahých, ktorí mávajú ťažké dni a potrebujú sa večer uvoľniť na tele i duši. Stačí naniesť jednu až dve kvapky na každý spánok alebo na zápästie v mieste pulzu. Pokožku je vhodné najprv jemne navlhčiť. Voda je bránou, cez ktorú účinné látky byliniek preniknú hlbšie a rýchlejšie. Olej sa potom vmasíruje končekmi prstov alebo jemným trením zápästí o seba.
.
V mojej bylinkovej komôrke má svoje miesto aj tinktúra z lipového kvetu „Srdce v kvete“, ktorá podporuje dobrú náladu a pocity vnútornej harmónie – najmä v obdobiach emočného vyčerpania.
Jednozložkový levanduľový olej „Ticho mysle, ľahkosť tela“ je zasa ideálny pri bolestiach hlavy. Jemne sa vmasíruje do oblasti spánkov alebo priamo na čelo, podľa miesta pulzujúcej bolesti. Vďaka výrazným uvoľňujúcim účinkom levandule je vhodný aj ako masážny olej pri boľavých krížoch či stuhnutom svalstve.
.
Počúvajme svoje telo
Bylinky sú mocným darom prírody, ktorý nás učí trpezlivosti, vnímavosti a rešpektu k vlastnému telu. Zároveň nám pripomínajú, že každý z nás je jedinečný. To, čo prináša úľavu jednému, nemusí byť vhodné pre druhého.
Preto je dôležité počúvať svoje telo a pristupovať k bylinkám s vedomou opatrnosťou. Informácie v mojich zápiskoch vychádzajú z tradícií a osobných skúseností, nenahrádzajú však odbornú lekársku pomoc. Používanie byliniek je na vlastnú zodpovednosť a odporúča sa zvýšená opatrnosť najmä pri chronických ochoreniach, tehotenstve alebo pri užívaní liekov.
Autorka: Mgr. Lenka Danisová, PhD., šéfredaktorka
.
.
.
.
Lenkine bylinky – bylinková duša v každej kvapke
Ilustrácie boli vytvorené v spolupráci s AI (Manus) pre rubriku Zápisky z bylinkovej záhrady