Panická porucha alebo Keď máte pocit, že prišiel váš koniec

Úzkosť, podobne aj stres, sú ľudskými emóciami, ktoré prežíva každý z nás. Ich úlohou je zabezpečiť, aby sme boli viac motivovaní, pozorní a koncentrovaní v situáciách, v ktorých je to potrebné. O úzkostnej poruche hovoríme až v prípade, ak úzkosť, ktorá je do istej miery normálnou reakciou organizmu na stres, prekročí únosnú hranicu a stane sa patologickou, t. j. trvá príliš Čítať ďalej…

Zdravá a laskavá komunikace

Ach, já myslela, že jsi myslel… To jsi ale neřekla, nepochopil jsem to… Troufám si tvrdit, že všichni máme zkušenost s tím, že jsme řekli něco, čeho litujeme. Možná jsme si v danou chvíli přáli, abychom se propadli do země. U jogínů možná varianta zacpat si ústa chodidly je tou nejlepší. Věřím, že kromě pár Čítať ďalej…

Poznatky z pandemie a doporučení nejen pro lidi trpící depresemi

Kapitola z připravované knihy Deprese není depka (A. Pilátová, A. Cibulka, R. Honzák) Během pandemie Covid-19 stoupl výskyt emočních poruch, především úzkosti a deprese, zhoršily se projevy posttraumatických poruch, přibylo domácího násilí a zvýšilo se procento sebevražedného rizika, bohudík ale nesledované zvýšenou sebevražedností. Zde dále citovaná práce (Wu, Tianchen et al. “Prevalence of mental health Čítať ďalej…

ROVNOVÁHA TELA A DUŠE | 5. časť | Ako sa k sebe správate, keď sa vám niečo nepodarí?

Spomeňte si na situáciu, keď sa vám niečo nepodarilo.Ako ste sa v tej chvíli so sebou rozprávali? Boli ste k sebe empatickí, priateľskí, láskaví?Mali ste pre seba pochopenie alebo ste sa skritizovali, že ste neschopní, nemožní a že také niečo sa môže stať iba vám, že ste hlúpi? A teraz si spomeňte, aká bola vaša reakcia, keď sa niečo Čítať ďalej…

Nikdy som nebol taký šťastný, aký som dnes

Roman Hruška je spolutvorcom jedinečného projektu Obrovo – turistickej atrakcie pre rodiny s deťmi v Čutkovskej doline na Liptove. O tomto zábavnom areáli sme podrobne písali v článku „Obrovo: krajina-nekrajina, kde sa zázraky dejú nielen deťom, ale aj dospelým“, v ktorom Roman nášmu kolegovi Christopherovi Danisovi okrem iného povedal: „Deti raz vyrastú. No keď ich rodičia teraz premrhajú Čítať ďalej…

Snívaj

Snáď nie je ani potrebné viac slov premeň sa do vlastných snov. Na vlnovej dĺžke tej zvláštnej energie ten nápad nech ticho plynie. Sústreď tú silu, čo pohne Ťa ďalej, snívať sa oplatí. Po krokoch posúvaj sa stále v snovej práci neustálej. Život bez snov ako motýľ uletí a nečaká na tvoje… práve. Žiť sa Čítať ďalej…

Deti a (NE)bezpečný internet

Často sa stretávam s názormi, že internet je zlý, kazí vzťahy, ohrozuje deti a mládež, dokonca ničí životy, no napriek tomu ho používame. Poďme sa na túto problematiku spoločne pozrieť bližšie. Internet nám v mnohých ohľadoch uľahčuje život, najmä ak ide o komunikáciu a vyhľadávanie informácií, keďže v dnešnej digitálnej dobe už veľmi málo ľudí hľadá poznatky v knihách. Vďaka internetu Čítať ďalej…

Chce, aby tu po ňom zostal dobrý pocit

Tomáš Vlčko je sympatický, 44-ročný muž, s ktorým som sa stretla toto leto. Sám o sebe hovorí, že nemá rád nudu, baví ho kreativita, má veľkú fantáziu, miluje výzvy a teší ho, keď môže spoznávať nové veci. Vyhľadáva spoločnosť spontánnych a srdečných ľudí, ktorým sa počas rozhovoru rád pozerá do očí. Zároveň jedným dychom dodáva, že kým si Čítať ďalej…

KNOW-HAFF alebo Ako na problémy zo psej perspektívy

Je síce pravda, že nie sme na hodine kynológie, ale v rámci analógie si priblížime, ako dokáže človek so svojím know-how niečo skryté vyňuchať a úsudkom zistiť, kde je vlastne ten problematický pes zakopaný. Najlepšou vlastnosťou psa (okrem bezpodmienečnej oddanosti) je vynikajúci čuch, teda jeho psie know-haff. Nájsť kontraband heroínu alebo nastraženú výbušninu je z pohľadu človeka geniálne. Vycvičiť excelentného Čítať ďalej…

Primadona | Ať se děje cokoliv – její zkušenost je vždy dramatičtější

Na začátek bych vám chtěla říct, milí čtenáři, že jsem název dnešního povídání genderově postavila na ženskou roli. Není to záměrně, ale název „Primadona“ mi připadal velice výstižný. Na vás je ale ten nejdůležitější úkol – najít v tom dnešním povídání člověka, ať už muže či ženu, které v příběhu poznáte a naučit se s takovými lidmi pracovat. Čítať ďalej…