Každodenní zvýšení výkonu mozku | Život na chvíli „off“

Pohyb pro „kancelářské krysy“ přinášející benefity? Více času, který strávíme na čerstvém vzduchu? Nikdy není pozdě začít. Lidská společnost se vyvíjí enormní rychlostí. Co naše tělo? Asi tisíckrát pomaleji. A pokud k tomu přičteme aktuální sedavé zaměstnání spousty z nás, kdy trávíme celé dny před monitorem, stávají se z nás kancelářské krysy s minimem pohybu. Sedavé zaměstnání nás postupně Read More …

AKO BYŤ KRÁSNY | 1. časť | Všímajme si krásu

Denne prejdeme okolo množstva ľudí, a keď sem-tam zdvihneme oči a venujeme im pohľad, ihneď zhodnotíme, ako divne je tento človek oblečený, že je príšerne tučný, má hlúpy účes alebo takú nepeknú tvár. No keď dostaneme príležitosť vypočuť si, ako sa rozpráva s predavačkou za pokladňou, s priateľom kráčajúcim vedľa neho alebo ako trpezlivo niečo vysvetľuje svojmu dieťaťu, pomyslíme Read More …

Ak nepomáha štát, pomôžme si sami alebo Zmena sa začína od nás

Má rád výzvy a je otvorený zmenám. Obdivuje jedinečnosť vo všetkých jej podobách. Snaží sa neobmedzovať myseľ na jedinú vec. Je totiž presvedčený o tom, že takýmto nastavením človek komplikuje okolité dianie, pretože mu unikajú dôležité súvislosti. Na moje otázky odpovedá kultivovane, rozvážne, plynule, s pochopením a so zdravým sebavedomím. Priestor je počas nášho stretnutia naplnený pokojom, Read More …

Ako zvládať hnev

Môže byť hnev v našom živote prospešný? Možno ho využiť konštruktívne? Prečo vzniká? Odkiaľ sa berie? Aké druhy hnevu poznáme? V prvom rade je dôležité podotknúť, že hnev nie je dobrý ani zlý. Je úplne v poriadku, ak sme nahnevaní. Je to proste emócia, ktorú v danej chvíli prežívame, rovnako ako keď sa cítime šťastní, smutní, pokojní a podobne. Nemusíme Read More …

ROVNOVÁHA TELA A DUŠE | 3. časť | Dovoľte si oddýchnuť…

Kedy ste si naposledy vedome oddýchli? Ale tak naozaj, bez výčitiek, bez plánovania, čo všetko musíte spraviť, dokončiť, vybaviť, nakúpiť… Z vlastnej skúsenosti viem, že vždy sa nájde niečo, čo vyžaduje našu pozornosť, čo sa nám zdá dôležitejšie a súrnejšie, čo jednoducho nepočká, a teda musíme počkať, kým prídeme na rad my sami. Naše telo nám často vysiela Read More …

Vzájemné odcizení člověka člověku – v hlavní roli dopamin

Dopamin je hormon, který nám přivádí uspokojení, pocit štěstí a radosti. Pomáhá nám překonat různé překážky a nabádá nás, abychom se učili stále něco nového. Pokud máme nízkou hladinu dopaminu, celkově nám to ku prospěchu zdraví moc nepomáhá. Vysoká hladina je ale spojená s návykovým chováním: závislost na alkoholu, cigaretách, ale také na internetu a digitálním Read More …

Síla rozhodnutí

„Jak lehké se zdá býti, očekávám a chci kvítí, vnitřní pohled říká cosi, ty jsi, kdo jsi? Já chci změnu, dělej, přidej a do cíle se jen dívej, kvítí roste všude kolem, tak se koukej a pak sbírej. Nelze skočit přímo na cíl, narůstal by EGO bacil, pozoruj se z výšky, LÁSKO, humorem se zalij, KRÁSKO.“ s radostí Iva Náš život je Read More …

Strach z tmy a neobmedzený priestor

Cítim, že máš obavy a nerozumieš tomu. Je to všetko v poriadku. Myslíš si, že sa stále opakujem dokola ako pokazená platňa gramofónu. Ak by si mi rozumel a zamyslel sa čo i len na jedinú sekundu nad tým, čo sa Ti snažím povedať, nevnímal by si to tak absurdne. Rozumel by si tomu a prijímal to, akoby to malo Read More …

8 nejčastějších výmluv, proč nezajdeme ke koučovi

Někdy se nám v životě stane, že se nemůžeme pohnout dál. Stagnujeme, nevíme jak, nebo kam se dál posunout. Řešíme problémy v osobních nebo pracovních vztazích. Jsme nespokojení s prací, s naší výkonností nebo vlastní motivací. Možná se prostě náš život zrovna neubírá směrem, kterým bychom chtěli. Sami zkoušíme různé metody osobního rozvoje, sledujeme vzdělávací videa a čteme motivační Read More …

Jedním z řešení je návrat k etice ctnosti

Morálka je soubor psychologických a sociálních pravidel, která umožňují, aby ve společnosti sobeckých jedinců měli všichni co největší užitek ze společného soužití. To říká Joshua Greene (*1954). Jeden z jeho kritiků soudí, že se Greene vyznačuje snahou dodatečně přiřazovat intuitivním činům racionální úmysl. Americký psycholog Daniel Bateson (*1943) je toho názoru, že „cítění empatie k  člověku Read More …